Похудеть с психологом

Похудение  с психологом легко и радостно + уверенность в себе и хорошее настроение.

Разработанная мной методика показывает очень хороший эффект для разных психотипов людей.

На сколько килограмм похудеть вы выбираете сами. Я рекомендую — 2-3 кг в неделю. Но, есть и такие, кто выбирают сбросить за первую неделю 5 кг - и достигают этого.

Ниже отвечаю на распространённые вопросы.

 

Что обычно происходит после первой консультации?

Описание: КАК ПОХУДЕТЬ С ПСИХОЛОГОМ

  • Ограничения в еде даются легко.
  • Появляется желание и мотивация заниматься физическими упражнениями и всем, что способствует похудению.

    ·  Радостное настроение и уверенность в том, что Вы похудеете до нужного Вам веса.

 

За счёт чего произойдут изменения?

                         за счет:

  • разбуженных в вас ресурсов;
  • включения сильной мотивации;
  • удаления ограничивающих блоков и убеждений.

Вы наверняка слышали, что в экстремальных ситуациях люди могут совершать недосягаемые для них в обычной жизни вещи и бить все рекорды. За счёт чего? За счёт того, что в экстремальных ситуациях у человека могут сниматься блоки: "Я не смогу", "Я не умею", "Не получится", а действует более сильный инстинкт — выжить или спасти.

На чём основан эффект плацебо — на вере пациента, что эта таблетка ему поможет. И наоборот, проводились опыты, когда человеку говорили, что у него определённое заболевание (которого на самом деле не было), и очень скоро у него уже обнаруживались все симптомы данной болезни.

Неврологи признали, что нами на 95% управляет наше подсознание. И от того, какие программы заложены в подсознании и зависит качество нашей жизни, наше здоровье и в том числе наш внешний вид.

Если вы сознательно хотите похудеть и даже предпринимаете конкретные шаги, но подсознательно разуверились в этом или считаете, что у вас обмен веществ соответствующий, или наследственная предрасположенность, то процесс похудения будет происходить очень тяжело, если вообще будет. Для того, чтобы хоть как-то похудеть вам придётся всё время преодолевать неподъёмный груз ограничивающих подсознательных программ и убеждений. И даже если вам удастся похудеть, то большая вероятность, что вес снова вернётся.

Поэтому для того, чтобы похудеть, нужно настроить соответствующим образом своё подсознание. Во время консультации я помогу вам сделать ваше подсознание своим союзником в процессе похудения и передать ему программу "Худеем легко, радостно и навсегда". Тогда оно само примется за дело, и у вас будет уменьшаться аппетит, ограничения в еде будут даваться легко, а ваши килограммы уменьшаться.

В достижении к любой цели всегда есть мотивирующие факторы, заставляющие нас двигаться вперёд и утяжелители — наши привычки, тянущие назад. Я помогу разжечь в вас мотивацию и заякорить её с помощью техник, чтобы вам хватило силы оторваться от мешающих привычек.

В процессе похудения всегда есть особенно искушающие моменты (праздники, большой выбор блюд в кафе, доступность холодильника дома и т.п.), поэтому я всегда помогаю своим клиентам разорвать привычные шаблоны поведения, заменив их новыми, полезными.

Но это не значит, что вам ничего не придётся делать и ни в чем себя не ограничивать. Просто вам очень захочется предпринимать шаги для похудения, и ограничения будут даваться легко, и вы будете получать удовольствие от своих достижений и изменений, будут нравятся физические нагрузки — всё, что ведёт к цели.

При похудении с психологом дополнительно ведётся и работа над повышением самооценки. Я помогаю начать больше себя ценить, любить и меньше зависеть от оценки других людей.

Какие методы используются при похудении с психологом:

  • техники коучинга;

  • индивидуально разработанные медитации;

  • эмоционально-образная терапия; нейролингвистическое программирование.

Для того, чтобы процесс похудения утвердился в вашем организме и ваше подсознание перенастроилось, необходимо соблюдать ограничения и придерживаться новых полезных привычек как минимум  21 день. Это действительно самое опасное время для отката назад. Но как правило, клиенты выбирают продолжать работать совместно и дальше - до достижения конечной цели. С их слов нравится как я настраиваю на достижение и мотивирует необходимость отчитываться.  Именно столько, я, как правило, поддерживаю своих клиентов. Во время совместной работы вы сами будете брать на себя обязательства (ограничения в питании, физические упражнения и др.) и выполнять их, а мне присылать отчёт.

В течение первой недели между консультациями я буду каждый день на связи для получения вашего отчёта о выполнении взятых вами обязательств, поддержки и вдохновения.

На сколько килограмм похудеть вы выбираете сами. Я не рекомендую худеть более 4 кг в неделю. Как правило, оптимальное похудение — 2 кг в неделю.

 

Похудение с психологом по моей методике не только дает результат, но и наполняет радостью и уверенностью. 

Начать худеть с психологом