О коучинге

Что такое коучинг

Для чего нужен коучинг?

Коучинг основывается на том, чего хочет клиент, которого что-то не устраивает в жизни. Человек либо желает изменений, либо достижения какой-то важной цели. Причины могут быть самыми разными. Кто-то может ставить перед собой определенные цели: написать книгу, начать свое дело, поправить здоровье. Кто-то хочет быть более успешным и эффективным на работе.

Люди обращаются к коучингу, чтобы упорядочить и сбалансировать свою жизнь либо добиться в ней чего-то большего — большего умиротворения, большей простоты или радости; а иногда они хотят чего-то меньшего — меньшего беспорядка, меньшего напряжения или финансовых проблем.

В целом, люди обращаются к коучингу потому, что хотят жить лучше — достичь большей реализованности, большего баланса или чего-то еще, необходимого для осуществления их жизненных желаний. Каковы бы ни были причины и запросы, они всегда исходят от клиента.  

 

Отличие коучинга от психологии

Главное отличие коучинга от психологии в том, что психолог концентрируется на проблеме, а коуч на цели, на задаче. Психолог задает  вопросы такого плана: "Почему возникла эта проблема? Как  избавиться от проблемы? Как уменьшить ее влияние? И пока Ваше внимание, и все Ваши усилия концентрируются вокруг проблемы, ее размер будет только увеличиваться.

Коучинг же ориентирован на цель, на желаемое будущее. Коуч направит Ваше внимание от мыслей «Я не хочу, чтобы …» к целям «Я хочу, чтобы….». Например, клиент пришел с проблемой: «Меня бросил любимый человек, и я очень переживаю из-за этого». Психолог будет подробно расспрашивать про чувства, давать советы как понизить переживания. Коуч сразу предложит перевести проблему в одну из задач: «Я хочу встретить мужчину, с которым будет взаимная любовь» или «Я хочу вернуть любимого» или «Я хочу успокоиться и наслаждаться свободой». А дальше продумывается план конкретных действий. Задача коуча - с помощью специальных техник помочь Вам выйти на свой подсознательный уровень и выявить самые эффективные действия для достижения поставленной цели. 

И когда Вы ориентированы на достижение цели, ощущаете себя в желаемом будущем, проблемы сами начинают терять свою значимость, а сознание в тандеме с подсознанием вести к достижению поставленных задач.

 

Лайф-коучинг

А еще  коуч заряжает верой в достижимость запланированного результата,  помогает поверить в себя, в свои силы и возможности, и вдохновляет на настоящие подвиги.

Коучинг позволяет развить внутренние ресурсы и раскрепостить психические возможности, которыми обладает каждый. Вместе с коучем достичь можно очень и очень многого! Но коуч помогает не только проблемы перевести в цели,  но и мечты сделать достижимыми.

С помощью коуча  осознаются истинные, а не навязанные общественным мнением, желания, потребности и ценности. Коучинг помогает  коснуться  своего глубинного Я и понять, что действительно для Вас важно, что  нужно для полного счастья именно Вам.

С помощью профессионализма коуча цели достигаются намного эффективнее и быстрее. 

Лайф-коучинг ориентирован на улучшение жизни человека во всех сферах (работа, любовь, здоровье, самооценка, взаимоотношения и другие важные сегменты). 

Ответственность клиента и коуча

В коучинге клиент несет такую же ответственность, как и коуч. При профессиональной поддержке коуча человек самостоятельно формулирует цели. Коуч не дает советов и жестких рекомендаций, а помогает искать решения. Вы должны быть готовы выполнять план действий, разработанный совместно с коучем во время сессии.

 

Что такое коуч-сессия

Коуч-сессией называется консультация коуча. Продолжительность коуч-сессий в среднем 45 - 90 минут. Коуч-сессии проводятся в среднем раз в неделю. Продолжительность работы зависит от сложности выбранной цели. Во время коуч-сессии создается особенная атмосфера, позволяющая определить по-настоящему важные для клиента задачи. Индивидуально подбираются специальные техники и модели коучинга, мобилизующие внутренние резервы и устраняющие внутренние барьеры.