Приветствую Вас на сайте коуча!
Меня зовут Наталия Богданова. Я коуч и психолог. Помогаю людям расширить свои возможности и воплотить в жизнь самые смелые мечты!
Эффективно работаю с широким кругом задач:
ЛАЙФ-КОУЧИНГ
запуск стартапов и проектов
развитие бизнеса
В процессе коучинга Вы получите:
· ЯСНОСТЬ И ЧЕТКОСТЬ · УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ · ЭНЕРГИЮ К ДЕЙСТВИЮ · МОТИВАЦИЮ К РАБОТЕ · ИДЕИ И РЕШЕНИЯ · ЧЕТКИЙ ПЛАН · ПОДДЕРЖКУ
Вы определите наиболее важные для себя цели, составите конкретные шаги по их достижению, избавитесь от ограничивающих установок, а главное - зарядитесь верой в себя, в свои силы и энергией к действию!
Работа ведется как на сознательном, так и глубинном уровне, поэтому заметный результат уже после первой коуч-сессии. Появляется вдохновение, инсайты, уверенность и желание действовать!
В процессе работы прорабатываются важные факторы, влияющие на результативность:
ЯСНОСТЬ
Я помогаю ясно представить видение желаемого результата и четко сформулировать цель.
Часто мы ничего не добиваются из-за размытости целей. В общих очертаниях понимаем, чего хотелось бы, зато хорошо знаем чего не хотим и концентрируемся на этом. А то, на чем мы концентрируемся, имеет свойство увеличиваться. Чтобы прийти к результату, нужно сначала очень четко и конкретно его представить.
СОГЛАСОВАННОСТЬ
Помогаю понять себя и выбрать именно ту цель, которая сделает Вас счастливым, а не навязанные обществом стереотипы
Иногда мы выбираем не свои цели, а те, к которым принято стремиться в обществе. А рассогласованность с внутреннем Я будет блокировать движение к цели. И зачем достижение цели, которое не сделает Вас счастливым?! Лучше найти СВОЮ цель и всю энергию направить на ее достижение.
УВЕРЕННОСТЬ
Для того, чтобы эффективно двигаться к цели - нужна полная уверенность в том, что у Вас получиться ее достигнуть. Я помогаю войти в нужное ресурсное состояние и закрепить его.
УБЕЖДЕНИЯ
Часто достижению целей мешают внутренние барьеры, установки, ограничивающие убеждения, которые могут даже не осознаваться человеком. С помощью специальных техник я выявляю эти убеждения, заменяя их на позитивные, наполняя человека силой, энергий, верой, перенося на волну успеха.
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Мы получаем в жизни то, на чем фокусируем свое внимание. Если наш фокус внимания на проблемах – мы будем получать еще больше проблем. Проблемы мы будем переводить в задачи и решать, а фокусироваться - на целях.
Но это не всегда просто. Как бы Вы не старались сознательно направлять свои мысли, чуть расслабившись Вы будете терять нужный фокус. Это происходит, потому что в нашем мозгу присутствуют проторенные нейронные пути, по которым мыслям легко бегать, а для того, чтобы проложить новые - нужно потрудиться. Для концентрации на желанной цели используются специальные техники и упражнения. Представляя цель достигнутой и полностью погружаясь в сопутствующее состояние, производя «якорение» на всех репрезентативных системах, мы как бы «пропитываем» наше подсознание притягательностью цели, создавая новые устойчивые нейронные пути.
МОТИВАЦИЯ
Во время коуч-сессий, в том числе Вы погружаетесь в мир «Где все уже достигнуто», что является очень хорошим мотиватором! Ведь часто мы что-то откладываем из-за сомнений в результативности, а прочувствовав все бонусы при достижимости цели у Вас как будто появляются крылья и готовность к свершениям. Проводится настройка на эффективное, результативное и легкое решение недельных задач. С помощью специальных техник Вы сможете войти в ресурсное состояние и внедрить его на уровне подсознания.
Также выявляются индивидуальные мотивирующие факторы. Разрабатывается личный тайм-менеджмент, прорабатывается прокрастинация.
Любые изменения чаще всего нашим подсознанием трактуются как выход из зоны комфорта, а следовательно, негативно. Поэтому очень важно сделать подсознание своим союзником. Также у всех людей есть свои мотивирующие факторы. Нужно их знать и усиливать.
Между сессиями я буду на связи, напоминая Вам о взятых обязательствах и мотивируя к действиям. Благодаря поддержке и «контролю» процент достижение целей увеличивается многократно. Это подтверждается общемировым опытом коучинга, который на Западе давно известен и популярен.
ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ
При достижении глобальных целей часто требуется и изменение личностных качеств. Прорабатывается уверенность в себе, повышение самооценки, обретение внутренне свободы и целостности, улучшение коммуникативных навыков и др.
ПЛАНИРОВАНИЕ
В начале сотрудничества создается стратегический план по достижению цели на весь период с точками контроля. Во время каждой коуч-сессии составляется план конкретных шагов на неделю.
Коучинговое пространство позволяет качественно оценить эффективность всей задач и по правилу 80/20 выделить наиболее результативные. Анализируется как личный, так и известный успешный опыт. Часто используется мозговой шторм.
ИНСАЙТЫ
Благодаря коучинговому пространству во время коуч-сессий подсознание раскрывается, появляется много инсайтов и эффективных решений.
Наш мозг используется только на 5%, а остальные 95% - это наше глубинное подсознательное, в котором хранится вся информация о том, что с нами когда-либо происходило и что мы когда-либо делали, что приносило результаты, а что нет. Все мы подключены к глобальному информационному полю (из которого и скачивались все великие идеи), и для того, чтобы уловить стоящую идею, нужно уметь слышать свою интуицию, отключая постоянный поток лишних мыслей. Специальные техники позволяют создать необходимое пространство и войти в нужное состояние.
Мне важно, чтобы мои клиенты добивались поставленных целей. А когда к энергии клиента прибавляется сильная искренняя энергетика коуча – ресурсы увеличиваются многократно!
Желаю Вам все свои проблемы и недостатки перевести в цели и задачи
и эффективно их достигнуть, решить!
Лайф коуч
Наталия Богданова