Лайф коуч

 Приветствую Вас на сайте коуча! 

Меня зовут Наталия Богданова. Я коуч и психолог. Помогаю людям расширить свои возможности и воплотить в жизнь самые смелые мечты!

 

Эффективно работаю с широким кругом задач:

 

ЛАЙФ-КОУЧИНГ

запуск стартапов и проектов

развитие бизнеса

КАРЬЕРНЫЙ КОУЧИНГ

ПОИСК ПРИЗВАНИЯ

похудение

 

В процессе коучинга Вы получите:

· ЯСНОСТЬ И ЧЕТКОСТЬ  · УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ  · ЭНЕРГИЮ К ДЕЙСТВИЮ  · МОТИВАЦИЮ К РАБОТЕ    ·  ИДЕИ И РЕШЕНИЯ   · ЧЕТКИЙ ПЛАН     · ПОДДЕРЖКУ

Вы определите наиболее важные для себя цели, составите конкретные шаги по их достижению, избавитесь от ограничивающих установок, а главное - зарядитесь верой в себя, в свои силы и энергией к действию!

Работа ведется как на сознательном, так и глубинном уровне, поэтому заметный результат уже после первой коуч-сессии. Появляется вдохновение, инсайты, уверенность и желание действовать!

 

В процессе работы  прорабатываются важные факторы, влияющие на результативность:

 

ЯСНОСТЬ

Я помогаю ясно представить видение желаемого результата и четко сформулировать цель.

Часто мы ничего не добиваются из-за размытости целей. В общих очертаниях понимаем, чего хотелось бы,  зато хорошо знаем чего не хотим и концентрируемся на этом. А то, на чем мы концентрируемся, имеет свойство увеличиваться. Чтобы прийти к результату, нужно сначала очень четко и конкретно  его представить.

 

СОГЛАСОВАННОСТЬ

Помогаю понять себя и выбрать именно ту цель, которая сделает Вас счастливым, а не навязанные обществом стереотипы

Иногда мы выбираем не свои цели, а те, к которым принято стремиться в обществе. А рассогласованность с внутреннем Я будет блокировать движение к цели. И зачем достижение цели, которое не сделает Вас счастливым?! Лучше найти СВОЮ цель и всю энергию направить на ее достижение.

 

УВЕРЕННОСТЬ

Для того, чтобы эффективно двигаться к цели - нужна полная уверенность в том, что у Вас получиться ее достигнуть. Я помогаю войти в нужное ресурсное состояние и закрепить его.

 

УБЕЖДЕНИЯ

Часто достижению целей мешают внутренние барьеры, установки, ограничивающие убеждения, которые могут даже не осознаваться человеком. С помощью специальных техник я выявляю эти убеждения, заменяя их на позитивные, наполняя человека силой, энергий, верой, перенося на волну успеха.

 

КОНЦЕНТРАЦИЯ

Мы получаем в жизни то, на чем фокусируем свое внимание. Если наш фокус внимания на проблемах – мы будем получать еще больше проблем. Проблемы мы будем переводить в задачи и решать,  а фокусироваться - на целях.

Но это не всегда просто. Как бы Вы не старались сознательно направлять свои мысли, чуть расслабившись Вы будете терять нужный фокус. Это происходит, потому что в нашем мозгу присутствуют  проторенные нейронные пути, по которым мыслям легко бегать, а для того, чтобы проложить новые - нужно потрудиться.  Для концентрации на желанной цели  используются специальные техники и упражнения. Представляя цель достигнутой и полностью погружаясь в сопутствующее состояние, производя «якорение» на всех репрезентативных системах, мы как бы «пропитываем» наше подсознание притягательностью цели, создавая новые устойчивые нейронные пути.

  

МОТИВАЦИЯ 

Во время коуч-сессий, в том числе Вы погружаетесь в мир «Где все уже достигнуто», что является очень хорошим мотиватором! Ведь часто мы что-то откладываем из-за сомнений в результативности, а прочувствовав все бонусы при достижимости цели у Вас как будто появляются крылья и готовность к свершениям.  Проводится настройка на эффективное, результативное и легкое решение недельных задач. С помощью специальных техник Вы сможете войти в ресурсное состояние и внедрить его на уровне подсознания.

Также выявляются индивидуальные мотивирующие факторы. Разрабатывается личный тайм-менеджмент, прорабатывается прокрастинация.

Любые изменения чаще всего нашим подсознанием трактуются как выход из зоны комфорта, а следовательно, негативно. Поэтому очень важно сделать подсознание своим союзником. Также у всех людей есть свои мотивирующие факторы. Нужно их знать и усиливать. 

Между сессиями я буду на связи, напоминая Вам о взятых обязательствах и мотивируя к действиям. Благодаря поддержке и «контролю» процент достижение целей увеличивается многократно. Это подтверждается общемировым опытом коучинга, который на Западе давно известен и популярен. 

 

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

При достижении глобальных целей часто требуется и изменение личностных качеств. Прорабатывается уверенность  в себе, повышение самооценки, обретение внутренне свободы и целостности, улучшение коммуникативных навыков и др.

 

ПЛАНИРОВАНИЕ 

В начале сотрудничества создается стратегический план по достижению цели на весь период с точками контроля. Во время каждой коуч-сессии составляется план конкретных шагов на неделю.

Коучинговое пространство позволяет качественно оценить эффективность всей задач и по правилу 80/20 выделить наиболее результативные. Анализируется как   личный, так и известный успешный опыт. Часто используется  мозговой шторм.

 

ИНСАЙТЫ 

Благодаря коучинговому пространству во время коуч-сессий подсознание раскрывается, появляется много инсайтов и эффективных решений. 

Наш мозг используется только на 5%, а остальные 95% - это наше глубинное подсознательное, в котором хранится вся информация о том, что с нами когда-либо происходило и что мы когда-либо делали, что приносило результаты, а что нет.  Все мы подключены к глобальному информационному полю (из которого и скачивались все великие идеи), и для того, чтобы уловить стоящую идею, нужно уметь слышать свою интуицию, отключая  постоянный поток лишних мыслей. Специальные техники позволяют создать необходимое пространство и войти в нужное состояние.

      

Мне важно, чтобы мои клиенты добивались поставленных целей. А когда к энергии клиента прибавляется сильная искренняя энергетика коуча – ресурсы увеличиваются многократно!

 

Желаю Вам все свои проблемы и недостатки перевести в цели и задачи

 и эффективно их достигнуть, решить!

 

Лайф коуч

Наталия Богданова