Главная

 

Приветствую Вас на сайте коуча!

 

Меня зовут Наталия Богданова.  Я – коуч и  психолог. Помогаю людям понять, что сделает их счастливыми и достигнуть этого!

 

В процессе  коучинга прорабатываются 7 важных факторов, влияющих на достижение цели:

 

 

ЯСНОСТЬ 

 

Я помогаю ясно представить видение желаемого результата и четко сформулировать цель. 

 

Часто люди ничего не добиваются из-за размытости целей. В общих очертаниях понимают, чего хотелось бы,  зато хорошо знают чего не хотят и концентрируются именно на этом. А то,  куда мы направляем свое внимание, имеет свойство увеличиваться. Чтобы прийти к результату, нужно сначала очень четко и конкретно  его представить и записать.

 

 

СОГЛАСОВАННОСТЬ С ЦЕЛЬЮ 

 

Помогаю понять себя и выбрать именно ту цель, которая сделает Вас счастливым, а не навязанные социумом стереотипы.

 

Иногда мы выбираем не свои цели, а те, к которым принято стремиться в обществе. А рассогласованность с внутреннем Я будет блокировать движение к цели. И зачем достижение цели, которое не сделает Вас счастливым?! Лучше найти СВОЮ цель, и всю энергию направить на ее достижение.

 

 

ЗАМЕНА ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ 

 

Помогаю найти ограничивающие программы и заменить их на убеждения, которые будут двигать вперед. 

 

Чтобы смотреть на мир глазами победителя и стать им, нам предстоит создать убеждения победителя. Прежде всего, всех успешных людей, отличает, то, что они верили в свой успех.

Но у очень многих присутствуют ограничивающие убеждения, страхи: вряд ли получится, не справлюсь, очень тяжело, страшно, а последствия… Также в подсознании могут таится негативные программы, часто заложенные еще в детстве и неосознаваемые человеком. Эмоциональные переживания из прошлого могут даже не осознаваться нами, но надежно хранится в подсознании и оказывать сильное влияние на нашу жизнь. Так страх перед новым проектом может в точности совпадать со страхом перед плохой оценкой в школе. И когда прорабатывается прошлое – меняется отношение к настоящему. Страх перестает висеть гирей и ограничивать в достижениях!

   

 

КОНЦЕНТРАЦИЯ 

 

Возвращаю фокус внимания на цель, лишая возможности опустить руки, соскочить. 

Мы получаем то, на чем концентрируем наше внимание. Если главный фокус внимания на проблемах – мы будем получать еще больше проблем. 

Проблемы мы будем переводить в задачи и решать,  а фокусироваться - на целях. Но это не всегда просто. Как бы Вы не старались сознательно направлять свои мысли, чуть расслабившись Вы будете терять нужный фокус. Это происходит, потому что в нашем мозгу присутствуют  проторенные нейронные пути, по которым мыслям легко бегать, а для того, чтобы проложить новые - нужно потрудиться.  Для концентрации на желанной цели  используются специальные техники и упражнения. Представляя цель достигнутой и полностью погружаясь в сопутствующее состояние, производя «якорение» на всех репрезентативных системах, мы как бы «пропитываем» наше подсознание притягательностью цели, создавая новые устойчивые нейронные пути.

  

 

МОТИВАЦИЯ 

 

Во время коуч-сессий, в том числе Вы погружаетесь в мир «Где все уже достигнуто», что является очень хорошим мотиватором! Ведь часто мы что-то откладываем из-за сомнений в результативности, а прочувствовав все бонусы при достижимости цели у Вас как будто появляются крылья и готовность к свершениям.  Проводится настройка на эффективное, результативное и легкое решение недельных задач. С помощью специальных техник Вы сможете войти в ресурсное состояние и внедрить его на уровне подсознания.

Также выявляются индивидуальные мотивирующие факторы. Разрабатывается личный тайм-менеджмент, прорабатывается прокрастинация.

 

Любые изменения чаще всего нашим подсознанием трактуются как выход из зоны комфорта, а следовательно, негативно. Поэтому очень важно сделать подсознание своим союзником. Также у всех людей есть свои мотивирующие факторы. Нужно их знать и усиливать. 

Между сессиями я буду на связи, напоминая Вам о взятых обязательствах и мотивируя к действиям. Благодаря поддержке и «контролю» процент достижение целей увеличивается многократно. Это подтверждается общемировым опытом коучинга, который на Западе давно известен и популярен. 

 

 

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

 

При достижении глобальных целей часто требуется и изменение личностных качествПрорабатывается уверенность  в себе, повышение самооценки, обретение внутренне свободы и целостности, улучшение коммуникативных навыков и др.

 

 

ПЛАНИРОВАНИЕ 

 

В начале сотрудничества создается стратегический план по достижению цели на весь период с точками контроля. Во время каждой коуч-сессии составляется план конкретных шагов на неделю.

 

Коучинговое пространство позволяет качественно оценить эффективность всей задач и по правилу 80/20 выделить наиболее результативные. Анализируется как   личный, так и известный успешный опыт. Часто используется  мозговой шторм.

 

 

ИНСАЙТЫ 

 

Благодаря коучинговому пространству во время коуч-сессий подсознание раскрывается, появляется много инсайтов и эффективных решений. 

 

Наш мозг используется только на 5%, а остальные 95% - это наше глубинное подсознательное, в котором хранится вся информация о том, что с нами когда-либо происходило и что мы когда-либо делали, что приносило результаты, а что нет.  Все мы подключены к глобальному информационному полю (из которого и скачивались все великие идеи), и для того, чтобы уловить стоящую идею, нужно уметь слышать свою интуицию, отключая  постоянный поток лишних мыслей. Специальные техники позволяют создать необходимое пространство и войти в нужное состояние.

     

 

 

И то, что происходит с человеком во время проведения коуч-сессий – настоящая трансформация. Люди меняются и уже в другом ресурсном состоянии с нужными установками и без ограничивающих убеждений намного эффективней достигают своих целей.

А происшедшие трансформации помогают не только в достижении конкретных целей, но и в обретении гармонии и счастья.

Также я помогаю людям услышать себя, обрести ясность, принять правильное решение, найти именно СВОИ цели, а не навязанные обществом стереотипы.

Наш мозг используется только на 5%, а остальные 95% - это наше глубинное подсознательное, в котором хранится вся информация о том, что с нами когда либо происходило и что мы когда-либо делали, что приносило результаты, а что нет. 

И благодаря коучинговому пространству во время коуч-сессий подсознание раскрывается, появляется много инсайтов и эффективных решений.

Уже на первой сессии появляется вдохновение, уверенность и желание действовать.

С помощью вопросов и техник коучинга Вы определите наиболее важные для себя цели, составите конкретные шаги по их достижению, избавитесь от огранивающих Вас установок, а главное – зарядитесь верой в себя и в свои силы! 

Между сессиями я буду на связи, напоминая Вам о взятых обязательствах и мотивируя к действиям. Благодаря поддержке и «контролю» процент достижение целей увеличивается многократно – это подтверждается общемировым опытом коучинга, который на Западе давно известен и популярен. 

Мне важно, чтобы мои клиенты добивались поставленных целей. А когда к энергии клиента прибавляется сильная искренняя энергетика коуча – ресурсы увеличиваются многократно!

 

Чаще всего ко мне обращаются с такими задачами как:

 

Желаю Вам все свои проблемы и недостатки перевести в цели и задачи

 и эффективно их достигнуть, решить!

 

Лайф коуч

Наталия Богданова